HIIT Tabata Timer -simple iPhone 版

HIIT Tabata计时器-简单

HIIT Tabata Timer -simple 是一款免费的 Tabata 计时器和间歇计时器应用程序，适用于 iPhone。它专为那些想要使用 Tabata 方法进行锻炼并了解高强度间歇训练（HIIT）的人设计。

Tabata 方法是一种训练系统，在简短的热身后，您会重复进行20秒的运动和10秒的休息，共八次。这种训练方法由立命馆大学的田畑泉教授设计，可以用于各种动作，如深蹲、健身车和跑步。

Tabata 类型的训练要求您在每个动作中发挥最大的力量，从而产生类似长期锻炼的效果，但时间更短。HIIT Tabata Timer -simple 帮助您跟踪和计时您的锻炼，使您更容易遵循 Tabata 方法并将间歇训练纳入您的健身计划中。